Golodnaja_dieta_menju_na_7_dnej_otzyvy_rezul'taty

Мечта всех девушек №1 быть стройными и худыми. Ради нее большинство готовы на все, даже на изнурение себя голодом. Но полезно ли это? Какие плюсы и минусы голодания?

Голодание привлекает тем, что обещается быстрая потеря веса, вывод токсинов из организма, легкость пищеварительного тракта. Но прежде чем приступать к голоданию, нужно понимать, что здесь не так все просто. С одной стороны, кажется, что здесь сложного? Не ешь, да и все. Но на самом деле, для правильного голодания разработана целая система, с индивидуальным подходом. Поэтому во время голодание требуется наблюдение врачей. Самостоятельно прибегать к голоданию – опасно для здоровья. Поэтому можно делать, так называемые разгрузочные дни.

Нужно помнить, что при голодных днях необходимо пить 1,5-2 литра воды. Воду нужно выбирать без газа и содержания солей. Перед началом голодания нужно очистить кишечник. Для этого можно поставить клизму с 1,5 литром воды или же выпить раствор сульфата магния, для этого возьмите 30 г сульфата магия и разведите в 1 стакане горячей воды.

Лучше всего проводить голодание на выходные, когда нет сильной физической и психической нагрузки. После голодовки очень важно правильно выйти из голодовки. В первый день после голодания принимайте в пищу легкие продукты, которые легко усваиваются. Для этого подойдут апельсиновый или грейпфрутовый свежевыжатый соки, разбавлены небольшим количеством воды.

Существуют противопоказания к голоданию:
1. Если Вам больше 60.
2. Опухоли любого характера.
3. Почечная и печеночная недостаточность.
4. Беременность.
5. Диабет.
6. Стенокардия.
7. Болезни сердца.
8. Истощение и анорексия.

Перед тем, как прийти к голоданию, тщательно обдумайте и взвести все. Важно, чтобы это не ухудшило Ваше общее состояние здоровья.

7 дневная диета от Инны Воловичевой
ПОНЕДЕЛЬНИК

7 дней диеты. День 2

7 дней диеты. День 3

7 дней диеты. День 4

7 дней диеты. День 5

7 дней диеты. День 6

7 дней диеты. День 7

lets-speak.ru

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ