Каждая женщина, после появления малыша на свет, чувствует себя самым счастливым человеком. После рождения, молодая мама все силы отдает новорожденному. Теперь для нее самое важное – это забота о малыше.

Но после радостного события не все мамочки довольны свои телом. Появление растяжек и обвисшего живота приводит к расстройству, что отрицательно может сказаться на эмоциональном состоянии женщины. Поэтому вопрос, как убрать живот после родов, сделать его более плоским и привлекательным, волнует практически каждую женщину.

Как убрать живот после родов в домашних условиях

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_1После появления малыша на свет, каждая женщина может столкнуться с множеством проблем, одна из которых обвисший живот после родов. Во время беременности весь объем живота занимает матка. Спадает животик только спустя 6 недель после родов. Однако не многие смогут в дальнейшем похвастаться плоским животиком, что в этом случае можно сделать, как убрать живот после родов, можно ли сделать это в домашних условиях?

Основной успех стройности и плоского животика кроются в регулярных занятиях и терпении. Нужно понимать, что восстановить прежнюю фигуру будет достаточно сложно. Главное, не впадать в панику и не нервничать.

Конечно, не у каждой молодой мамочки есть время на посещение тренажерного зала. Но можно ли вернуть свои былые формы в домашних условиях? Можно, главное не опускать руки.

Средняя цифра восстановления дородовой формы, специалисты называют полгода. Но есть еще одно важное обстоятельно, проще убрать подкожный жир, нежели внутренний, поскольку он обволакивает все внутренние органы.

Специалисты выделяют два основных способа корректировки мышц живота:

  1. Физические упражнения.

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_v_domashnih_uslovijah_7Приступать к занятиям можно не ранее 3-4 месяцев после родов. Сегодня разработан целый комплекс специальных упражнений, которые позволят убрать живот после родов в домашних условиях.

Помимо физической нагрузке можно заняться плаванием и бегом. Помните, что ежедневная зарядка не только укрепит организм, но и сможет поднять настроение и придаст положительных эмоций. Регулярные занятия смогут ускорить сжигание лишнего жира с живота после родов.

  1. Сбалансированное питание.

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_v_domashnih_uslovijah_1Основа послеродового питания заключается в правилах, которые необходимо соблюдать, если мама желает вернуть былые формы:

  • Ограничить употребление сладких и мучных блюд;
  • Пить не менее двух литров воды;
  • Небольшие порции по 5-6 раз в день;
  • Рацион должен включать в себя больше растительной пищи и белка;
  • Минимизировать употребление углеводов и жиров.

Такие нехитрые приемы помогут не только вернуть былую фигуру, но и нормализировать работу ЖКТ.

Существуют также и иные методы – это ношение специального бандажа, обертывание, косметические средства и т.д.

Растяжки при беременности, как избежать

Rastjazhki_pri_beremennostiСамая распространенная проблема, с которой воюют мамочки после появления малыша – это, конечно же, растяжки при беременности. Но можно ли предотвратить их появление, как избежать?  Один из немногих вопросов, волнующий каждую будущую маму. Чтобы ответить на поставленный вопрос, первым делом необходимо понять, что такое стрии и откуда они берутся.

Растяжки – небольшого размера красно-синие полоски на теле, больше похожие на шрамы. Со временем интенсивность цвета ослабевает, растяжки приобретают белый оттенок и становятся более грубоватыми. Существуют несколько причин появления растяжек на теле:

  1. Разрыв соединительной ткани в период беременности вследствие растяжения кожного покрова;
  2. Во время полового созревания;
  3. Наследственность;
  4. Длительный прием гормональных препаратов;
  5. Изменения в весе и т.д.

Как правило, стрии появляются именно во время вынашивания ребенка, поэтому очень важно своевременно заняться профилактикой их проявления. Важно помнить, что растяжки на теле проще предотвратить, нежели избавляться от них после родов. Достаточно придерживаться нескольких правил.

«У меня нет растяжек. В этом видео я раскрою Вам свои два секрета, как я избежала растяжек после беременности. Именно избежала, а не избавлялась от них. Надеюсь, это видео будет Вам полезным и мои советы помогут Вам сохранить свою кожу в отличном состоянии! Приятного просмотра!»

Как убрать растяжки после родов на животе

Если же профилактикой растяжек во время беременности заняться не удалось, займитесь данной проблемой сразу же после родов. Сегодня существует множество вариантов, как убрать растяжки после родов на животе, однако ориентироваться на них необходимо с учетом особенностей организма. В большинстве случаев все методы универсальны, но их действенность будет выше только при условии, что бороться с растяжками женщина начала с первых дней их образования.

  1. Правильное и здоровое питание.

Kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_1Сохранить эластичность и молодость кожного покрова поможет правильный образ жизни и питание. Рацион питания беременной «мамы» обязательно должен включать в себя:

  • Яйца, бобовые, белое и красное мясо, орехи и злаковые;
  • Жирная рыба (форель, лосось);
  • Овощи и фрукты;
  • Молочные и кисломолочные продукты;
  • Оливковое масло.

Все вышеперечисленные продукты богаты не только протеином, но и необходимыми витаминными комплексами («А», «Е», «С»), минеральными соединениями и кислотами, благодаря которым ускоряется синтез коллагена в организме. Кроме этого, необходимо ограничить употребление сахара, который отрицательно сказывается на эластичности кожного покрова.

  1. Косметические средства.

Kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_2С первых дней и после беременности специалисты рекомендуют молодым мамам пользоваться косметическими средствами для предотвращения растяжек. Наносить крема, гели, спреи лучше всего после водных процедур плавными движениями.

Самыми эффективными средствами от стрии считаются те, в состав которых входят натуральные масла, витамины групп «А» и «Е», коллаген, экстракт ромашки и эластин. Но следует помнить, что использование различных средств не является панацеей от растяжек.

  1. Водные процедуры: душ и массаж.

Kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_3Повысить упругость и эластичность кожи поможет контрастный душ. Однако, даже в случае отсутствия проблем во время вынашивания ребенка, водные процедуры допустимы только с разрешения специалиста.

Необходимо помнить, что в случае маточного тонуса и угрозе выкидыша, контрастный душ категорически запрещен. Если же проблем во время беременности нет, использовать водные процедуры необходимо с особой осторожностью и с соблюдением нескольких правил:

  • Начинать процедуру необходимо с комфортной температуры. Резкие перепады – запрещены.
  • Чередовать температуру воды через 30-40 секунд.
  • Процедура выполняется круговыми движениями в области бедер, груди и живота.
  • Для усиления кровообращения, во время процедуры можно выполнять массаж.

Массаж можно выполнять как во время водных процедур, так и после.

  1. Физические упражнения.

Kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivoteПомимо косметических средств, лучшим вариантом, как убрать растяжки после родов на животе, будут активные физические упражнения.

Физические упражнения важны не только после родов, но и во время беременности. Особенно важны те упражнения, которые будут направлены на мышцы бедер и ног. Они не только позволят подготовиться к родам, но и снизить риск проявления растяжек после родов на бедрах.

Упражнения должны быть легкими, простые в регулярном режиме. Для профилактических мероприятий можно использовать:

  • специальные фитнес-программы для беременных;
  • пешие прогулки;
  • бассейн;
  • упражнения в домашних условиях.

Опять же, важно помнить, любые физические упражнения и нагрузки можно выполнять только с разрешения специалиста.

  1. Целебные масла.

Kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_5Эфирные масла – считаются отличным средством против растяжек, как до, так и после беременности. Натуральными маслами пользовались еще в древности. Средства помогали не только увлажнить и укрепить кожу, но и:

  • Обновить клеточный состав;
  • Усилить кровообращение;
  • Разгладить и избавить кожный покров от мелких морщинок;
  • Простимулировать выработку коллагена.

На сегодняшний день, ассортимент масел многообразен, однако действуют такие натуральные средства по-разному.

Оливковое масло от растяжек при беременности

Olivkovoe_maslo_ot_rastjazhek_pri_beremennostiОливковое масло считается самым действенным средством от растяжек при беременности. Масло полезно, как при употреблении в пищу, так и при наружном применении. Оно способно предотвратить появление растяжек, а также сгладить и сделать менее заметными уже имеющиеся стрии.

Самым важным компонентом является витамин «Е». Именно его антиоксидантные и регенерирующие свойства защищают клетки кожного покрова от дегенерации. Кроме этого, средство поможет разгладить, увлажнить и насытить кожу всеми необходимыми питательными веществами. Кроме этого, витамин «Е» способствует лучшему усвоению витамина «А», который в свою очередь отвечает за эластичность кожного покрова.

Использовать оливковое масло от растяжек при беременности специалисты рекомендуют уже впервые месяцы вынашивания малыша. Причем лучше всего использовать 100 % неочищенный продукт холодного первого отжима.  Для профилактики появления растяжек масло необходимо регулярно наносить на бедра, живот и грудь массажными движениями.

Olivkovoe_maslo_ot_rastjazhek_pri_beremennosti_1При нанесении средства активизируется процесс кровообращения, а содержащиеся в продукте вещества начинают «запускать» восстановительный процесс, в ходе которого стрии сглаживаются, становясь менее выраженными.

Заметим, что оливковое масло полезно не только будущей маме, но и для ее малыша. Полезные вещества, содержащиеся в масле:

  • Благоприятно сказываются на развитии плода;
  • Улучшают родовую деятельность;
  • Нормализуют работу кишечника;
  • Снижает аппетит, тем самым способствуя нормализации веса;
  • Не вызывает аллергических реакций.

Кокосовое масло от растяжек при беременности

Kokosovoe_maslo_ot_rastjazhek_pri_beremennostiМногие беременные мамочки в борьбе с растяжками используют кокосовое масло. И на то есть свои причины:

  • В состав входят аминокислотные и абсорбирующие компоненты;
  • Продукт нормализует и улучшает кровообращение, благодаря чему активизируется регенерация клеток кожного покрова;
  • Средство глубоко проникает в верхние слои эпидермиса, тем самым защищая кожу от ссадин и трещин;
  • Содержание различных аминокислот способствует восстановлению кожного покрова.

Состав масла уникален. Именно содержащиеся в масле компоненты обеспечивают отличный эффект в борьбе с уже имеющимися растяжками и служат хорошей профилактикой их образования в период вынашивания малыша. В состав масла входят такие кислоты, как:

  • Каприловая;
  • Стеариновая;
  • Гиалуроновая;
  • Лауриновая;
  • Пальмитивированная и другие.

Кокосовое масло от растяжек при беременности рекомендуют наносить впервые месяцы, не дожидаясь роста живота. Масло наносят регулярно, перед сном, тонким слоем круговыми слегка массирующими движениями. Большую эффективность масло принесет, если втирать его после водных процедур на распаренный конный покров. Уже через пару нанесений, будущая мама сможет заметить первые изменения: кожа становится более эластичной, упругой и увлажненной.

Миндальное масло от растяжек при беременности

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_v_domashnih_uslovijah_5Во время беременности, будущая мама может быстро, как набрать вес, так и его потерять. При этом, гормональный сбой может спровоцировать появление растяжек. Справиться с подобной проблемой достаточно тяжело и без хирургического вмешательства тут не обойтись. Но можно ли обойтись без операций? Да можно, если своевременно начать пользоваться натуральным средством от растяжек.

Классическим средством от растяжек при беременности считается миндальное масло. В косметологии масло представляет огромную ценность. Оно способно не только увлажнить кожный покров, но и оказать омолаживающий эффект.

Натуральный продукт ни токсичен, ни вызывает аллергических реакций, поэтому для будущей мамы и малыша не несет никаких рисков. В состав масла входит большое количество различных витаминов, биологические вещества, минералы и микроэлементы.

Витамин группы «F» нормализирует работу сальных желез, «А» увлажняет кожный покров, а «Е» тонизирует и защищает кожу от вредных воздействий. Экстракт миндаля способствует регенерации клеток, эластина и коллагена.

Миндальное масло больше всего подходит для профилактики от растяжек при беременности, но справляется и с вновь появившимися растяжками. Регулярное использование продукта поможет разгладить стрии, придать коже эластичность и упругость.

Поскольку противопоказаний средство не имеет, специалисты рекомендуют использовать продукт с первых дней беременности.

Масло джонсон беби от растяжек при беременности

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_v_domashnih_uslovijahВо время беременности и кормления, женский организм теряет очень много жидкости, что отрицательно сказывается на кожном покрове. Кожа становится более чувствительной, раздраженной, сухой, появляются трещины и стрии, справится с которыми достаточно сложно.

Поэтому для профилактики специалисты рекомендуют использоваться различные масла, которые не только обеспечат интенсивное увлажнение, но и помогут предотвратить появление растяжек.

Одной из брендовых компаний, отлично зарекомендовавшая себя на рынке косметических средств по уходу за кожей, является «Johnson & Johnson». Линейка продуктов от компании, направленная на защиту кожи от различных повреждений,  полностью подходит как для детей, так и для будущих мам.

Масло джонсон беби от растяжек при беременности имеет гипоаллергенный состав, поэтому оно абсолютно безвредно. Масло втирается в кожу для обеспечения необходимого увлажнения. Как и любое другое средство, масло втирают на чистую кожу. Конечно, полностью избавиться от растяжек не получится, но вот смягчить и сгладить неровности, вполне возможно. Первые признаки улучшения женщина сможет наблюдать уже через несколько процедур.

Масло веледа от растяжек при беременности

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_v_domashnih_uslovijah_6После беременности практически каждая женщина сталкивается с растяжками на теле. Их появление делает кожу некрасивой и дряблой. Чтобы избежать подобного рода проблем, которые, как правило, остаются на всю жизнь, лучше заранее позаботиться о профилактике проявлении растяжек. И помочь в данной проблеме сможет масло на натуральной основе Weleda.

В состав масла веледа от растяжек при беременности входят:

  • Миндальное масло;
  • Масло жожоба;
  • Масло из початков пшениц;
  • Цветки арники;
  • Гераниол, ладан, мирра, линалоол, лимонен, цитраль и другие дополнительные вещества.

Богатый состав масла оказывает:

  • Успокаивающее действие,
  • Нормализирует водный баланс,
  • Повышает упругость,
  • Усиливает кровоток,
  • Улучшает обмен веществ,
  • Усиливает регенерацию клеток.

Продукт можно использовать как против уже имеющихся растяжек, так и в качестве профилактики. После длительного применения остаются практически незаметные следы растяжек.

Масло какао от растяжек при беременности

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_v_domashnih_uslovijah_3Лучшее действие на состояние кожного покрова в период беременности могут оказать только натуральные масла. Особенно данная процедура актуальна впервые месяцы беременности, поскольку именно в это время, животик начинает расти, а вместе с ним растягивается и кожный покров, что может привести к появлению растяжек.

Конечно, лучше предотвратить появление неровностей на кожном покрове, нежели потом ложиться под хирургический нож. Поэтому в качестве профилактики многие специалисты рекомендуют различные натуральные средства, в частности масло какао от растяжек при беременности.

Во время применения, масло глубоко и быстро проникает в кожные слои, благодаря чему:

Ускоряется кровообращение;

  • Улучшается обменный процесс;
  • Кожный покров разглаживается;
  • Стимулируется процесс регенерации.

Все вышеуказанные факторы благотворно воздействуют на кожный покров, в том числе и на стрии. Однако надеяться на быстрое избавление не стоит, лишь регулярные процедуры смогут дать ожидаемый эффект.

Льняное масло от растяжек при беременности

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_v_domashnih_uslovijah_4Льняное масло считается незаменимым продуктом с давних времен. Лен является натуральным продуктом, поэтому льняное масло от растяжек можно использовать как при беременности, так и кормящим матерям, без опасения.

Семена по составу содержат 50% масла, огромное количество различных питательных веществ, витаминов и минералов. Обтирание льняным маслом поможет не только устранить морщинки и микротрещины, но и оказать на кожу сужающее воздействие, тем самым повышая эластичность кожного покрова.

Кроме этого, льняной продукт богат жирными кислотами, которые положительно воздействуют на клеточную структуру.

Персиковое масло от растяжек при беременности

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov_v_domashnih_uslovijah_2Эфирное масло персика является превосходным готовым косметическим средством, которое обладает смягчающим, исцеляющим и питающим действием. Поэтому использование персикового масла помогает поддерживать красоту и здоровье во время беременности.

Для уменьшения растяжек, продукт наносится на проблемные участки кожи. Основная цель – усилить кровообращение и активизировать соединительную ткань для дальнейшей регенерации клеток. Очень важно использовать персиковое масло от растяжек при беременности правильно, круговыми массирующими движениями, поэтому не рекомендуется наносить продукт на живот.

Масло ши от растяжек при беременности

Стрии сегодня являются достаточно неприятным явлением. Хотя по своей сути никакой опасности они не несут, но определенный дискомфорт доставляют.

Как отмечают многие специалисты, самым эффективным методом борьбы с растяжками являются эфирные масла. Природный продукт на натуральной основе, использовать который рекомендуют даже беременным и кормящим мамам.

Среди таких природных масел существуют и безукоризненные лидеры. Масло Ши, сегодня занимает лидирующие позиции в борьбе с растяжками при беременности.  В составе масла сконцентрировано большое количество витаминов группы «Е» и «А». Масло действительно считается кладовой токоферола и ретинола, которые благотворно влияют на обмен веществ между клетками эпидермиса.  Кроме этого, используя масло Ши от растяжек при беременности, можно быстро улучшить состояние кожного покрова, придать ей тонус, эластичность, молодость и свежесть.

kak_ubrat_zhivot_posle_rodov

Как носить бандаж после родов

Kak_nosit_bandazh_posle_rodovБыстро подтянуть живот после родов можно при помощи специального бандажа, однако данный метод результативен только в сочетании с основными методами. Но как носить бандаж после родов, а самое главное, как долго его носить?

У каждой женщины все индивидуально, потому и сроки будут варьироваться от месяца до двух. Даже специалисты не смогут сказать, как быстро матка придет в тонус. У некоторых все может произойти быстро, и животик станет плоским, а кожа упругой. У других же такого эффекта может и не произойти.

Сравнение 4 типов ▷ Различия и Особенности применения

Беременность после родов

Сегодня беременность после родов является довольно распространенным явлением. Но готов ли женский организм к подобным нагрузкам сразу же после первых родов?

Beremennost_posle_rodovБольшинство мамочек убеждены, что при грудном вскармливании невозможно забеременеть.  Известно, что во время кормления, женский организм выделяет пролактин, гормон, который с одной стороны стимулирующий лактацию, с другой – подавляет овуляцию. Именно этот гормон и есть причина отсутствия менструаций. Но следует помнить, что критические дни могут возобновиться в любой момент, и даже в период лактации.

Первый признак, свидетельствующий о восстановлении женского организма, является как раз таки восстановление менструального цикла. По сути месячные считаются подготовкой организма к зачатию. Поэтому, вторая и последующая беременность может наступить уже через пару месяцев.

Также необходимо знать, что забеременеть можно и при отсутствии менструаций. Зачатие малыша может произойти в период восстановительного процесса. Природа обманчива, и такой момент всегда необходимо учитывать.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ