normal'nyj_zdorovyj_son_zdorovyj_son_dlja_zhenshhin_zdorovyj_son_8_chasov1

Помните, в детстве мы терпеть не могли сон после обеда и раздражались, когда родители нас рано укладывали спать. А ведь не по слухам знаем, что спать – очень полезно. Здоровый сон обеспечивает каждому из нас красоту и бодрость. После крепкого сна наша кожа становится свежей и сияющей, под глазами исчезают мешки. После хорошего сна мы встаем, полными сил бодрости и готовы снова посвящать себя труду.

А вы задумывались над тем, насколько полезен ваш отдых? Здесь мы учитываем такие факторы, как обстановка в квартире, а потом идет разговор про подушку и, собственно, кровать. Насчет последнего вида мебели – их безмерное количество, производители лезут из шкуры вон, чтобы наши глаза и сердца радовались при широком ассортименте кроватей. А что насчет матраца?

normal'nyj_zdorovyj_son_zdorovyj_son_dlja_zhenshhin_zdorovyj_son_8_chasov

Конечно, зачастую кровати и матрацы мы приобретаем отдельно, сначала покупаем первое, а второе уже приходится подбирать и это не очень легкое занятие. Когда мы выбираем кровать, мы думаем про то, чтобы она вписалась в интерьер, а когда дело касается матраца – мы хотим, чтобы он правильно поддерживал наши спины. Запомните одно из главных правил: никогда не экономьте на хорошей мебели, в конце концов, что вам дороже – здоровье или все-таки деньги?

Хорошая кровать сможет оправдать себя: каждое утро вы будете вставать с хорошим настроением, у вас не будет чувства усталости, вялости, головной боли и прочих недуг. Во время сна ускоряется метаболизм, поэтому лишние калории уходят на сжигание. Задумайтесь: это хороший способ и довольно-таки простой, чтобы ваша фигура была идеальной. Только помните, вы не добьетесь этих результатов, если перед сном вы употребляете спиртное или продукты, содержащие кофеин.

Не слушайте тех, кто твердит, что хороший сон придумали ленивые люди. Мы вам ответим: хроническое недосыпание является причиной разных заболеваний, а также нервных срывов. Ученые установили, что продолжительный сон на протяжении дня позволяет нам улучшить свою память и все события хорошо запоминаются. Поэтому, ведите здоровый образ жизни и не ограничивайте себя в количестве часов для сна, меньше, чем на 7-8. Перед сном принимайте теплый душ – это способствует красоте тела и общему внешнему виду.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ