Целлюлит, вопреки распространенному мнению, не вызывается жиром. Это безвредное кожное заболевание, которое может поразить любого, независимо от веса. Около 90% женщин в какой-то момент своей жизни страдают целлюлитом (обычно после 25 лет), по сравнению с 10% мужчин. Структура вашей кожи и подлежащей соединительной ткани определяет, будет ли данная область гладкой или волнистой, как целлюлит. Но даже при этом случае у вас есть варианты профилактики и лечения. Читайте дальше на нашем сайте lets-speak.ru

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это состояние, характеризующее внешний вид кожи во всех областях с лежащими под ней жировыми отложениями (наиболее заметно на ягодицах и бедрах), придавая коже ямчатый, неровный вид.

Под кожей — независимо от веса, процентного содержания жира в организме, уровня физической подготовки — находятся жировые клетки, сохраняющие энергию. У женщин больше, чем у мужчин. Со временем они растут под действием нескольких факторов, включая гормоны, диету, образ жизни.

Жировые клетки находятся внутри отделов, состоящих из прочных волокнистых шнуров, соединяющих кожу с мышцами. Эти стяжки называются перегородками. Когда жировые клетки маленькие, в более раннем возрасте, они обычно хорошо помещаются среди этих отделов. Однако, по мере роста клеток в отсеках становится тесно. Септы опускаются на кожу, а расширяющиеся жировые клетки продвигаются вверх. Вот что создает неровную поверхность целлюлита.

Целлюлит — это не проблема со здоровьем, а его наличие не означает, что вы нездоровы. Однако, подобное способно вызвать эмоциональный стресс из-за того, как он выглядит, из-за нереалистичных стандартов красоты общества.

Но многие люди обращаются к врачам за способами избавления либо минимизации целлюлита, поэтому, как результат, было создано множество медицинских продуктов, включая процедуры.

Целлюлит — жировые отложения, окруженные волокнистой соединительной тканью, придающие поверхности кожи морщинистый вид с ямочками. Чаще всего встречается на бедрах, животе, ягодицах.

Сколько есть степеней целлюлита?

Врачи классифицируют целлюлит по нескольким системам. Одна система используют классы с первого по четвертый.

  • Степень I: целлюлита не видно, но начались ранние изменения.
  • Степень II: Целлюлит не виден, когда кожа имеет спокойное состояние, но становится очевидным, когда кожа сдавливается либо мышцы сокращаются.
  • Степень III: целлюлит виден, когда у кожи спокойное состояние.
  • Степень IV: более серьезный целлюлит виден, когда у кожи спокойное состояние.

Другая система рассматривает пять аспектов целлюлита:

  • Количество впадин;
  • Глубина впадин;
  • Клиническая морфология (форма, расположение);
  • Дряблость, вялость кожи;
  • Классификация по шкале Нюрнбергера-Мюллера.

Классификация по шкале Нюрнбергера-Мюллера показывает, насколько ваша кожа выглядит спокойной — гладкой, есть ли «апельсиновая корка», узелки, неровности, какие-то впадины, дополняющие внешний вид апельсиновой корки.

Preimushhestva-anticelljulitnogo-massazha
Хотя упражнения не являются надежным способом избавиться от целлюлита на бедрах, более сильные мышцы, более упругая кожа могут уменьшить его внешний вид.

Каждому из пяти аспектов присваивается оценка от нуля до трех, три из которых являются наиболее серьезными, а затем суммируется общая сумма.

  • 0–5 = мягкий;
  • 6–10 = Умеренный;
  • 11–15 = тяжелая.

Иногда врачи используют визуализационные тесты, например, УЗИ либо МРТ, для оценки целлюлита. Однако вопрос о том, полезны ли результаты, является предметом споров среди медицинского сообщества.

Что вызывает целлюлит?

Хотя вид целлюлита имеет тенденцию ухудшаться по мере набора веса, он может затронуть даже самых худых людей. Причина этого интересна: хотя жировые отложения действительно усугубляют состояние, сам жир не является основной причиной. Возможно, вы сможете контролировать некоторые усугубляющие факторы, но основные причины целлюлита — то, что вы не можете контролировать:

  • Структура кожи;
  • Гормоны;
  • Генетика;
  • Возраст;

Структура кожи

Как упоминалось выше, именно отсеки, образованные этими жесткими волокнистыми перегородками, являются фактической причиной целлюлита. Однако расположение соединительной ткани зависит от пола. У большинства мужчин перегородки расположены под кожей, образуя перекрестные штриховки, диагонали, формируя гладкий, непрерывный рисунок.

У женщин они имеют тенденцию располагаться вертикально, иногда перпендикулярно коже. Из-за этого подобные шрамы привязывают кожу к подлежащей ткани определенными точками, создавая камеры, где жировые клетки толкают кожу вверх, а полосы тянут ее вниз, очень напоминая тафтинговую обивку.

У мужчин обычно более толстый слой кожи, чем у женщин, позволяя уменьшать проявление целлюлита во время тех редких случаях, когда он действительно есть.

Гормоны

Гормоны — еще одна причина целлюлита, зависящая от пола.

Эстроген, основной женский гормон, играет роль при регулировании жира. Эстроген вызывает естественное накопление жира на груди, бедрах, часто — ягодицах (именно там, где целлюлит наиболее распространен), особенно во время репродуктивного возраста. Этот жир предназначен служить источником энергии при вынашивания ребенка.

Вероятность развития целлюлита выше при высоком уровне эстрогена, например:

  • Беременность;
  • Уход;
  • Долгосрочное использование противозачаточных таблеток.

Однако эстроген, влияя на жировые отложения, помогает поддерживать постоянный уровень жира. Когда эстроген снижается во время менопаузы, женщинам становится легче набирать вес, но затем усугубляет целлюлит.

Кроме того, более низкие концентрации эстрогенов приводят к нарушению кровообращения, снижению активности стенок некоторых кровеносных сосудов, приводя к потере эластичности кожи. Считается, что все вышеназванные факторы способствуют возникновению целлюлита.

Тестостерон, основной мужской гормон, имеет противоположный эффект — сжигает жир. Многие из 10% мужчин, страдающих целлюлитом, имеют аномально низкий уровень тестостерона либо высокий уровень эстрогена из-за заболеваний:

  • Кастрация (удаление яичек);
  • Гипогонадизм (недостаточная секреция гормонов яичками);
  • Синдром Клайнфельтера (две, возможно, более Х-хромосомы у мужчин);
  • Эстрогеновая терапия при раке простаты.

Генетика

Считается, будто целлюлит имеет генетический компонент, передаваемый по родовой линии. Фактически, одним из основных факторов риска появления целлюлита является присутствие членов семьи, имеющих его.

Несколько исследований выявили гены, по-видимому, играющие роль, подтверждающие вашу предрасположенность к появлению целлюлита. По крайней мере, некоторые из них имеют дело с веществами, вызывающие воспаление, регуляцию кровотока, раздражение рецепторов эстрогена, включая биологию жировых клеток, как известно, играющих роль при развитии целлюлита.

Повышенный риск целлюлита, вызванный одним из генов, по-видимому, повышен у курильщиков.

Возраст

Когда вы молоды, соединительная ткань гибкая, приятно эластичная, растягивается, уступая место коже, поэтому все остается гладким. Затем наступает период полового созревания, а гормоны начинают разрушать соединительную ткань. Соединительная ткань становится более жесткой, как следствие — менее эластичной, из-за чего фиброзные нити еще сильнее прижимаются к коже. Именно поэтому жировые клетки имеют тенденцию расширять определенные области (особенно у женщин), отталкиваясь от кожи.

При наступлении зрелого возраста внешний слой кожи ослабевает, истончается, теряя эластичность. Гравитация берет свое, а кожа начинает провисать. Септы продолжают сужаться, становясь жестче. Кровеносные сосуды кожи становятся более хрупкими. Данные факты делают появление целлюлита все более очевидным.

Какова истинная причина целлюлита?

Целлюлит вызывается взаимосвязью между вашей кожей, соединительными тканями, а также нормальными жировыми клетками, имеющимися у каждого человека, формирующие структуру гормонов, возраст, генетику, включая образ жизни.

Как навсегда избавиться от целлюлита навсегда ❤ исчерпывающее видео о том как убрать целлюлит?

Как избавиться от целлюлита НАВСЕГДА — видео, где я раскрываю секреты, как убрать целлюлит, — по-настоящему действенные методы избавления от этой проблемы.

Что способно усилить проявление целлюлита?

Несколько факторов могут увеличить риск появление целлюлита, даже усугубить его, но, в отличие от причин, вы можете контролировать некоторые либо все из них.

Факторы обострения включают:

  • Изменения веса;
  • Плохое питание;
  • Отсутствие мышечного тонуса;
  • Курение;
  • Плохое здоровье кожи.

Как избавиться от целлюлита?

Если имеете некоторый контроль над факторами, усугубляющими возникновение (осложнение) целлюлита, очевидно, что противоположности этих факторов способны уменьшить проявление целлюлита.

Многие причины, а также усугубляющие факторы связаны с четырьмя вещами:

  • Жировые магазины;
  • Распространение;
  • Воспаление;
  • Здоровье кожи, включая соединительную ткань.

Изменения образа жизни не только способны помочь улучшить вышеперечисленные моменты. Некоторые модификации нацелены сразу на несколько из них.

Снижение, увеличение веса

Ни потеря, ни набор веса не являются надежным способом минимизировать целлюлит.

У многих людей увеличение веса делает целлюлит более заметным, связывая с ростом этих жировых клеток, а также возможностью «выпирания» из своего сосуда.

Однако у некоторых людей потеря веса приводит к ослаблению кожи. Особенно такое касается быстрой либо экстремальной потери веса. Такая дряблая кожа способна еще больше выделить целлюлит, как дряблая кожа от старения.

Целлюлит не вреден (если только не вызывает эмоционального расстройства по поводу своего внешнего вида), поэтому не должен стать решающим фактором при выборе того, следует ли вам терять либо набирать вес. Подобное решение следует принять вместе с врачом, учитывая ваше общее состояние здоровья.

Правильное питание

Здоровая диета — не только вес — она ​​также способна сделать вашу кожу, соединительные ткани более сильными, эластичными.

Основное внимание при здоровом питании уделяется:

  • Овощам;
  • Фруктам;
  • Цельному зерну;
  • Здоровым жирам;
  • Постному (растительному) белку.

Правильное питание способно предотвратить задержку воды, которая также уменьшает внешний вид целлюлита, его воспаление.

Сохранение гидратации помогает уменьшить задержку воды.

Упражнение

Данная область науки провела мало исследований, но некоторые исследования действительно показывают положительное воздействие аэробных упражнений, тренировки на выносливость, например, езда на велосипеде, уменьшающие проявление целлюлита.

Упражнения помогают избавиться от целлюлита множеством способов:

  • Некоторым людям помогает даже снизить уровень жира в организме.
  • Улучшает кровообращение, сохраняет здоровье кожи, всех соединительных тканей.
  • Повышает мышечный тонус в областях, подверженных целлюлиту, сглаживая внешний вид.

Курение

Курение вредно для соединительной ткани, заставляя нормальный процесс старения напрягаться, сокращаться, формируя режим гипердвигателя, тоже приводя к преждевременному старению кожи.

Никогда не начинать — лучший способ защитить свои ткани (включая вас самих) от вредного воздействия табака (но, конечно, подобный метод не поможет, если уже есть определенная зависимость). Как бы сложно это ни было, отказ от вредной привычки курить — всегда лучший выбор для вашего здоровья.

Здоровье кожи и соединительной ткани

Здоровые, эластичные перегородки не сближают кожу и мышцы настолько сильно, чтобы они вызывали выпячивание жировых клеток, вызывающих комковатости. Более здоровая, молодая кожа плотнее удерживает жирные участки, поэтому целлюлит не проявляется так сильно.

Важнейшей частью здоровых тканей является коллаген — один из двух белков соединительной ткани, составляющий 75% сухой массы вашей кожи. Исследования показывают: добавки с коллагеном способны улучшить внешний вид кожи, снижая целлюлит.

Ваше тело вырабатывает коллаген, но, естественно, оно ежегодно вырабатывает примерно на 1% меньше. Эффекты пониженного содержания коллагена включают:

  • Более жесткие соединительные ткани;
  • Морщинистая кожа;
  • Меньшие, более слабые мышцы;
  • Боль в суставах от потери хряща.

Чтобы вырабатывать коллаген, ваше тело использует аминокислоты из белка. Также ему необходимы витамин С, цинк, медь. (Предложенная выше диета должна содержать много этих питательных веществ.)

Однако по мере взросления либо неполучения достаточного количества этих питательных веществ, полезно расширить свой рацион продуктами, некоторыми добавки, повышающими уровень коллагена. Костный бульон, свиная кожа — два лучших диетических источника.

Варианты лечения целлюлита

Если у вас нет желания изменить образ жизни для избавления от целлюлита, есть несколько вариантов лечения.

От целлюлита рекламируется множество средств. Некоторые из них хорошо работают, помогая людям, другие эффективны только при отборе ваших денег.

Важно отметить! процедуры по удалению жира часто не влияют на целлюлит. Чтобы добиться желаемого эффекта, требуются специальные процедуры.

Следующая информация о лечении взята из Американской академии дерматологии и обзора медицинских исследований целлюлита за 2017 год, опубликованного журналом Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology.

Добавки

Рынок предлагает несколько добавок, утверждающих, будто они уменьшают целлюлит. Многие из них содержат такие ингредиенты, как кофеин, экстракт виноградных косточек, гинкго билоба, готу кола.

Проведено очень мало исследований, поэтому до сих пор не доказано, что ни одна из этих добавок снижает проявление целлюлита.

Как обсуждалось ранее, добавки с коллагеном действительно имеют научную поддержку в качестве средства для уменьшения целлюлита.

Кремы и лосьоны

Актуальные продукты, например, кремы, лосьоны, имеют определенную ценность, когда дело доходит до сглаживания внешнего вида кожи, завися от ингредиентов.

Считается, что эффективные ингредиенты включают:

  • Кофеин: хотя пероральный прием не считается полезным, когда дело доходит до целлюлита, при местном применении кофеин может обезвоживать клетки, делая ямочки менее заметными. Их нужно использовать каждый день для поддержания эффекта.
  • Ретинол: продукты, содержащие 0,3% ретинола, помогают сделать кожу более плотной, сгладив проявления целлюлита. Но вряд ли получите заметные результаты, по крайней мере, через шесть месяцев использования.

Исследования показывают: данные ингредиенты работают, стимулируя кровообращение в коже, способствуя расщеплению жира, увеличению выработки коллагена.

Когда начнете использовать новый продукт для местного применения, обязательно протестируйте его, выбрав небольшой участок кожи на случай, если есть аллергия на какой-либо из ингредиентов.

Предупреждение об ингредиентах: аминофиллин! Некоторые люди сообщают о тревоге, учащенном сердцебиении при использовании продуктов местного действия, содержащих аминофиллин. Этими продуктами рекомендуется тестирование небольших участков кожи.

Если имеется астма либо применяете ингалятор, не используйте продукты, содержащие этот ингредиент, так как их сочетание может вызвать проблемы с дыханием.

Медицинские процедуры

По данным Американской академии дерматологии, следующие три минимально инвазивные процедуры, выполняемые дерматологами, обычно дают хорошие результаты, которые сохраняются более нескольких месяцев после одного сеанса.

Подразделение
  • Под кожу вводится игла, разрушающая жесткие перегородки, давая жировым клеткам больше места для разрастания, естественно, уменьшающие ямочки.
  • Некоторые исследования сообщают о 99% удовлетворенности.
  • Результаты могут длиться два года, возможно, дольше.
  • Рекомендуется только для людей с целлюлитом III-IV степени (видимым, когда кожа имеет спокойное состояние).
Лазерное лечение
  • С помощью устройства под названием Cellulaze крошечное лазерное волокно, вставленное под кожу, разрушает жесткие перегородки, уплотняя кожу, помогает сделать ее более гладкой.
  • Результаты могут длиться год, возможно, дольше.
  • применяя другие марки лазерных устройств, результаты могут длиться шесть месяцев, возможно, более.
Точное высвобождение тканей с помощью вакуума
  • Маленькие лезвия вставляются, чтобы разрезать перегородки, позволяя тканям двигаться вверх, заполняя области с ямочками.
  • Небольшое исследование показало результаты, длившиеся до трех лет.

Менее определенно, но требуется много сеансов

Несколько других методов лечения дали некоторые положительные результаты во время исследований, но требуют нескольких сеансов для достижения желаемых результатов; не такие продолжительные, как вышеуказанные методы лечения.

  • Акустическая волновая терапия: ударно-волновая терапия или импульсная активация способны смягчить проявление целлюлита за счет улучшения кровообращения, выработки коллагена, определенного оттока жидкости. О положительных результатах сообщалось по крайней мере после шести еженедельных занятий.
  • Карбокситерапия: под кожу вводится углекислый газ. Ранние исследования показывают положительные результаты после восьми процедур, при этом, исследователи сообщают об улучшении расположения перегородок, включая жировой ткани.

Нестоящие процедуры

Jeffektivnye-obertyvanija-protiv-celljulita
Можно ли вообще избавиться от целлюлита?
1. Начните чистку сухой щеткой, чтобы уменьшить целлюлит.
2. Попробуйте крем для тела с ретинолом, чтобы уменьшить целлюлит.
3. Используйте кофейный скраб, чтобы уменьшить целлюлит.
4. Нанесите сыворотку, чтобы минимизировать целлюлит.
5. Соблюдайте здоровую диету, чтобы уменьшить целлюлит.
6. Пейте много воды, чтобы уменьшить целлюлит.

Два других метода лечения, возможно эффективные, но требующие большего количества процедур, имеют менее продолжительные результаты:

  • Вакуумный механический массаж с лимфодренажем: техника может улучшить кровообращение, вывести жидкости, чтобы временно улучшить видимость целлюлита.
  • Радиочастота: целлюлит нагревается радиоволнами, оказывающими поверхностный, больше временный эффект сглаживания неровностей. Техника включает лазеры, всасывание, инфракрасную энергию, массаж для улучшения результатов.

Процедуры, вряд ли сработающие

Некоторые другие процедуры были признаны неэффективными либо слишком новыми перед тщательной оценкой:

  • Липосакция с помощью лазера;
  • Ультразвуковой липоскульптинг;
  • Криолиполиз;
  • Мезотерапия.

СПА-процедуры

Некоторые спа-процедуры, например, endermologie, ionithermie, уменьшают целлюлит, утверждая, будто они уменьшают проявление целлюлита. До сих пор ни одно из исследований не получило достаточно адекватных или последовательных результатов, чтобы их можно было рекомендовать.

Выводы

Поскольку целлюлит, вызываемый неконтролируемыми факторами, так часто встречается у женщин, вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за него или рассматривать его как обвинение против своего здоровья или фитнеса.

Если считаете, что его минимизация улучшит ваш внешний вид или самочувствие, тогда следует поговорить со своим врачом, выяснить самые безопасные, наиболее вероятные методы, которые подойдут вам с учетом вашего общего состояния здоровья, бюджета, образа жизни, целей лечения.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ