Сегодня мы расскажем мифы про беременность. Вам нет необходимости полностью отказываться от кофеина. Полет перенесёте нормально. Секс реально становится лучше (для некоторых). Истина среди 10 самых неправильно понятых мифов о беременности. Попробуем разобрать с lets-speak.ru
Оглавление
Мифы и правда о беременности: разрушаем 20 мифов о беременности и родах
Нет возможности тренироваться
Полная ерунда, миф.
Лучше, если будете активность во время беременности. Это безопасно и полезно. Пока беременность протекает без осложнений, можете выполнять те же упражнения, что до беременности (за редким исключением).
Если были менее активны до беременности, начните с легких упражнений, например, ходьба, наращивая их.
Узнайте больше об упражнениях во время беременности.
Боитесь покрасить волосы
К счастью, у вас нет девятимесячной судимости плохих дней для волос.
Исследования (хотя, ограниченные) показывают: при беременности можно покрасить волосы. Чтобы нанести вред, нужно использовать очень большие дозы химикатов — гораздо больше, чем нужно для окрашивания волос.
Узнайте больше о краске для волос и беременности.
Должны есть за двоих
Прежде, чем начнете идти по пути «один мне, а другой — ребенку», знайте — это миф.
Большинству женщин требуется только 200 дополнительных калорий (сверх ежедневной рекомендации 2000), причем только в третьем триместре.
Взгляните на наши 200 рецептов калорий для вашего последнего триместра.
Запрещено летать
Нет необходимости беспокоится о бронировании новобрачных.
Наслаждайтесь свободой отдыха без молодежи, пока есть такая возможность. Проверьте часто задаваемые вопросы веб-сайта авиакомпании — после 28-й недели беременной понадобится письмо от акушерки, чтобы подтвердить низкий риск протекания беременности, а также наличия хорошего здоровья. Убедитесь, что туристическая страховка покрывает во время беременности; заберите свои медицинские записи с собой.
Узнайте больше о полете во время беременности
Нельзя заниматься сексом
Вряд ли секс причинит вам вред, если наслаждаетесь здоровой беременностью.
Для некоторых счастливых женщин секс может быть лучше, чем когда-либо, из-за увеличения кровотока в области малого таза. Другие могут найти обратное (гормоны способны снизить либидо). Оргазм или сам секс иногда способны вызвать безвредные схватки Брэкстона-Хикса , но им не о чем беспокоиться.
Разговаривайте без всякого стеснения с акушеркой, если возникли какие-либо проблемы. При наличии кровотечения, низкой плаценты или слабости шейки матки, возможно, следует воздержаться.
Узнайте больше о сексе во время беременности.
Будешь все время светиться и быть счастливой
По крайней мере, 1 из 10 будущих мам испытывают стресс, а также беспокойство во время беременности.
Гормоны беременности часто создают проблемы во взлетах и падениях, замалчивая уже о том, чтобы справиться с беременностью, иногда утомительным состоянием, беспокойством о родах, обязанностями родителя. Подобная ситуация довольно часто вызывает чувство подавленности, поэтому, если отсутствует жар, одиночество — это далеко не так. Если настроение либо беспокойство мешают повседневной жизни, без стеснения поговорите с акушеркой.
Помните, всегда есть возможность поговорить с акушеркой о тревоге или подавленности.
Возможны странные потребности
Вопреки распространенному мнению, у многих будущих мам отсутствовал интерес к соленым огурцам либо другим случайным продуктам.
Тяга возможно вызвана гормональными изменениями вашего тела, влияющее, даже правильнее сказать определяющее вкус, запах. Также резкие провалы либо пики уровня сахара в крови способны вызвать у беременной тягу к сладкой, комфортной еде (торт / мороженое / шоколад).
При наличии жажды к несъедобным вещам, например, грязь, глина, стиральный порошок, свяжитесь со своей акушеркой. Подобная ситуация известна как Пика — либо служит признаком тяжелой анемии.
Нет желания есть суши
Если до беременности любили суши, можете продолжать их есть.
Убедитесь, что они из источника, которому доверяете, а вся сырая рыба ранее была заморожена. Замораживание суши убивает паразитов — червей анисакис, способные сделать плохо. Суши производятся фабрикой; подвергаться заморозке заранее, тогда как правила безопасности требуют, чтобы магазины, рестораны замораживали любую сырую рыбу, которую они используют.
Суши, приготовленные из вареных моллюсков: вареные крабы, креветки, морские гребешки, угорь, также должны стать безопасными для употребления. Держитесь подальше от марлина, рыбы-меч, акулы.
Читайте о том, какие продукты следует избегать при беременности.
Запрещено трогать кошек
Твоему пушистому другу нечего бояться во время беременности.
Недавние исследования показывают: контакт с кошками не увеличивает риск возникновения токсоплазмоза (инфекция, способная повлиять состояние плода). Однако, нужно позаботиться о кошачьем туалете — ведь именно здесь способен обитать паразит, вызывающий его (точнее, среди кошачьего помета).
Избегайте чистки мусорного лотка самостоятельно. При необходимости, наденьте перчатки, затем тщательно вымойте руки. Ежедневно чистите поднос (паразит становится заразным через один-пять дней). Будьте осторожны при уличных прогулках по саду — кошка, вероятно, сможет использовать такую ситуацию, как дополнительный мусорный лоток.
Запрещено пить кофе
Очередной миф. Вам нет необходимости полностью исключать кофеин.
Врачи рекомендуют ограничивать себя менее 200 мг\день. Однако, соблюдайте осторожность, подобная порция приравнивается к всего лишь чашке кофе, плитке шоколада. Более 60% женщин, проверявшие свое потребление с помощью калькулятора кофеина, превышали допустимый лимит.
