Когда наступает беременность, всё, что вы помещаете внутрь своего тела, может повлиять на дальнейшее развитие плода. Если курите, ребенок подвергается воздействию химических веществ: никотин, угарный газ. Отказаться от курения во время беременности является наилучшим выходом для будущей мамы и её ребёнка.

Как отказаться от курения во время беременности

Если курите и забеременели, самое время бросить курить. Если не курите, избегайте пассивного курения. Если курите, но не беременны, но всё-таки думаете о рождении ребенка, составьте план отказа от курения, прежде чем пытаться забеременеть.

Если бросите курить до того, как забеременеете (или в течение первых 3-х месяцев беременности), риск появления ребенка с низким весом при рождении будет таким же, как у некурящей женщины. Женщины, бросающие курить позже, уже во время беременности, все еще снижают риск проблем для своих детей.

Также важно избегать возвращаться к курению после рождения ребенка, а также просить других отказаться дымить у вас дома. Это снизит риск возникновения у ребенка проблем с дыханием.

Доступно много программ, помогающих беременным женщинам отказаться от курения. Спросите своего врача или медсестру-акушерку о том, как отказаться от курения во время беременности.

Как курение влияет на беременность?

Курение во время беременности может увеличить риск:

  • Рождения малыша с низким весом;
  • Врожденных дефектов;
  • Выкидыша или мертворождения;
  • Преждевременных родов;
  • Отслойки или предлежания плаценты;
  • Смерть в раннем возрасте (вдвое выше риск у курящих матерей), главным образом из-за синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если малыш подвергается воздействию дыма уже после рождения, подверженность различным заболеваниям, проблемам с дыханием будет стремиться вверх.

Что можете сделать, чтобы отказаться от курения во время беременности? Приготовься

Если беременность отсутствует, обозначьте подходящее время для отказа от курения. Если уже беременность наступила, немедленно прекратите курить. Нет возможности остановиться, постарайтесь сократить как можно больше. Поговорите со своим врачом о программе, способной помочь отказаться от курения.

Избавьтесь от сигарет, пепельниц, зажигалок. Очистите свой дом, одежду, чтобы избавиться от запаха дыма.

При наличии дома курящего, обсудите, как отказаться от курения вместе. Какие-то проблемы? Поговорите с человеком о том, чтобы не дымил, находясь рядом. По возможности избегайте мест, где курят другие.

Составьте план отказа от курения

Решите, какие времена являются самыми тяжелыми, например, когда присутствует беспокойство или когда рядом кто-то смалит папироской. Спланируйте, как будете справляться со своими пристрастиями во время подобных состояний.

Измени свою рутину. Избегайте тех вещей, которые заставляют тянуться к сигарете.

Найдите способы справиться. Например, прогуляйтесь после обеда вместо того, чтобы закурить.

Найдите возможность уменьшить стресс первые несколько недель после отказа от курения.

Поговорите со своим врачом о замене никотина на лекарства.

Поищите поддержку. Спросите близких или людей, которые раньше курили, либо дельные советы. Люди, пользующиеся телефонными, групповыми либо индивидуальными консультациями, гораздо чаще отказываются от курения.

9 преимуществ отказа от курения:

Улучшите свое здоровье

Польза для здоровья от отказа от курения начинается через шесть часов после последней сигареты! И чем дольше ты будешь бросать курить, тем здоровее будешь.

Экономьте деньги

Хотите дополнительно экономить 40-50 тысяч ежегодно? Одна пачка за день — это то, сколько сможете сэкономить, если откажитесь от курения. Выясните, сколько получиться сэкономить —  это мощный мотиватор.

Восстановить контроль

Иногда человек чувствует, как курение контролирует его. Отказ от курения способен дать чувство свободы, поднять настроение, повысить уверенность в себе, других сферах вашей жизни.

Позитивный образец для подражания

Выход из школы — отличный пример для детей, семьи, друзей, окружающих, способный даже снизить вероятность того, что они сами начнут курить.

Семейное время

Отказ от курения во время беременности способен дать больше энергии, чтобы уделять больше внимания своим детям, родителям, мужу; больше денег, чтобы тратить на них тоже.

Защищать других

Пассивное курение способно навредить другим. Отказ от курения — единственный способ защитить свою семью, друзей.

Меньше хлопот

Отклонение взглядов или комментариев от некурящих может заставить чувствовать смущение или осуждение. Можете даже попытаться сохранить свое курение в секрете.

Также сложно убедиться, что у вас есть достаточно сигарет или достаточно денег, чтобы купить их, когда появится нужда.

Здоровый внешний вид

Курение вызывает старение кожи. Это также вызывает ужасный запах от одежды, волос, дома, машины. Когда бросаете курить, зубы становятся белее, никотиновые пятна на ваших пальцах исчезают, а кожа лица заметно начинает светлеть. Дом, машина больше не будут пахнуть пепельницей.

Лучшие результаты операции

При наличии операции, отказ от курения способен снизить риск осложнений, а также помочь при выздоровлении, лечении. Хирург обязан сообщить о рисках курящих, и о тех возможностях, открывающихся при отказе от курения, особенно, во время беременности.

Какие последствия могут быть, если не отказаться от курения во время беременности

Какие последствия могут быть от курения при беременности
НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ