Сегодня мы разберем, что такое клеточное питание для организма человека: рассмотрим меню на неделю, приведем отзывы, а также какие продукты необходимы для клеточного питания. А в конце статьи узнаете, полезно ли клеточное питание и как эффективно применять ЖИВУЮ еду? Советы специалиста: нужно ли клеточное питание человеку? Попробуем разобрать с lets-speak.ru
Оглавление
Советы специалиста: нужно ли клеточное питание человеку?
Клеточное питание: возвращение к истокам здоровья
Современный мир предоставляет нам множество пищевых возможностей, но ведь не все из них полезны для нашего организма. На страже здоровья стоит клеточное питание — настоящий подарок для каждой клетки вашего тела. Но что это такое и как его правильно организовать?
Клеточное питание: суть метода
Клеточное питание основывается на потреблении продуктов, наиболее полезных для клеток нашего тела. Это питание, в первую очередь, учитывает не калорийность, а «живость» продуктов, их способность «оживлять» наши клетки.
Зачем это нужно?
Насколько вы знали, что наши клетки постоянно обновляются? И их «строительный материал» приходит именно из пищи. Поэтому качество этого «материала» напрямую влияет на наше здоровье, красоту, долголетие. Не секрет, верно?
Основные продукты клеточного питания:
- Овощи и фрукты в свежем виде;
- Орехи и семена;
- Зерновые;
- Бобовые;
- Холодно отжатые масла;
- Зелень;
- Ягоды.
Пример меню на неделю:
Понедельник:
- Завтрак: омлет из яиц перепелки с зеленью и авокадо;
- Обед: ленточный салат с огурцами, редиской и семенами подсолнуха;
- Ужин: тушеная цветная капуста с кунжутом.
Вторник:
- Завтрак: зеленый смузи из шпината, яблока и мяты;
- Обед: гречневая каша с орехами и изюмом;
- Ужин: запеченный лосось с пряной подливой.
Среда:
- Завтрак: овсянка с ягодами, медом и орехами;
- Обед: куринный бульон с овощами и зеленью;
- Ужин: запеченные баклажаны с томатами и чесноком, посыпанные кедровыми орешками.
Четверг:
- Завтрак: кефирный смузи с бананом, киви и мятой;
- Обед: гречневый суп с морковью и петрушкой;
- Ужин: картофельное пюре с зеленым соусом из шпината.
Пятница:
- Завтрак: рисовые лепешки с авокадо и яйцом;
- Обед: ленивые голубцы с курицей и овощами;
- Ужин: кабачковая лазанья с рикоттой.
Суббота:
- Завтрак: омлет с грибами и зеленью;
- Обед: свекольник с кефиром и огурцами;
- Ужин: гарнир из киноа с паровой рыбой.
Воскресенье:
- Завтрак: творожные панкейки с кленовым сиропом;
- Обед: плов с овощами и курицей;
- Ужин: рататуй из овощей с бальзамическим уксусом.
Теперь у вас есть идеи для всей недели, что позволит вам планировать питание и получать пользу от каждого приема пищи. Наслаждайтесь свежими и полезными блюдами каждый день!
Отзывы:
Лилия, 32 года: «…после месяца на клеточном питании моя кожа стала гладкой, а волосы — шелковистыми…»
Максим, 28 лет: «…пропала усталость, прибавилось энергии. Рекомендую!»
Полезно ли клеточное питание?
Напоследок
Питание — это топливо для нашего организма. А выбор этого топлива — наша ответственность. Клеточное питание — это не модный тренд, это научно-обоснованный подход к заботе о своем здоровье. Вы готовы дать своему телу то, что ему действительно нужно?
