Забота о себе начинается с того, как мы начинаем наши дни. Найдите минутку, чтобы подумать о том, как вы начинаете свой день. Оглянитесь на последнюю неделю или две и подумайте, как начинаете свой день. Проснулись, почистили зубы, проверили телефон, сварили кофе, а затем включили новости? Проснулись, проверили Facebook, включили новости, почистили зубы, начали готовиться к работе? Или проснувшись, благодарили Всевышнего за еще один день, почистили зубы, помедитировали, затем заваривали чай \ кофе, затем готовились к работе?

С чего начать?

Я спрашиваю об этом, потому что на ваш день влияет то, как вы просыпаетесь. Подумайте об этом так: когда просыпаетесь от плохого сна, разве не чувствуете себя немного не в себе по утрам? Что будете делать, когда это произойдет? Забота о себе ОЧЕНЬ влияет на то, как мы начинаем свой день утром… Да, иногда мы можем спешить, чем другие, но важно помнить, чтобы всегда ставить себя на первое место. Даже если для этого нужно просыпаться на пятнадцать-тридцать минут раньше, чтобы заняться своим делом.

В этой статье я расскажу вам, как начинать свой день, почему это важно, как продолжать заботиться о себе на протяжении недели.

Забота о себе очень важна, потому что она влияет на все отношения вокруг нас: отношения с мужем, парнем, детьми. Это также имеет сильный эффект, когда человек одинок либо кого-то ищет. Самое главное: забота о себе влияет на ваши отношения с собой. Пожалуйста, не стесняйтесь комментировать ниже, если есть какие-либо вопросы \ комментарии, которыми хотели бы поделиться со мной \ сообществом.

Уход за собой: позаботьтесь о себе, как только откроете глаза утром!

Просыпаться по утрам людям может немного сложно. Помню, раньше ненавидела утро, просыпаться по будильнику, но теперь это мое любимое время дня. Утреннее время обладает чем-то таким, магическим, что многие из нас полюбили. Утро может дать время подумать, организовать, спланировать свой день, насладиться чашкой теплого кофе, почитать книгу в тишине и покое, медитировать, писать. Я проснулась пятнадцать минут назад, потому что этим утром мои идеи пришли ко мне сразу же, когда я проснулась. Я вдохновлялась по утрам, наслаждаясь прекрасным отношением с этим временем дня. Если чувствуете, что сложно организовать свое утро, позаботиться о себе, чтобы начать свой день с правильного пути, я хотела бы дать вам несколько советов, с чего можете начать.

Как звучит будильник, когда просыпаетесь утром? Резкий, громкий звонок? Раздражающий, похожий на звук пожарной дрели, пугающий каждый раз, когда просыпаетесь? Или есть нежный, мягкий сигнал будильника, который можете послушать минуту\две, прежде чем выключить его? Первое, что можете сделать, чтобы позаботиться о себе утром — проверить звук будильника, когда хотите проснуться от чего-то, поднимающего настроение. Не стоит начинать свой день с шока. Просыпаться от чего-то более легкого способно вызвать резкий сдвиг внутренней энергии.

Идеи по уходу за собой: обращайте внимание, как начинаете день

Не проверяйте свой телефон сразу на наличие сообщений социальных сетях. У многих из нас есть ужасная привычка делать это, но очень важно, чтобы утро было посвящено вам и только вам. Проверяя социальные сети, ваш разум может столкнуться с потоком непонятных слов, изображений, которые могут прийти вам неконтролируемо. Можете увидеть, как бывший парень или девушка публикует еще одну фотографию со своим новым партнером, и независимо от того, делает это вас счастливым или нет, это не первое, что вы хотите увидеть утром. Помните: все — энергия, так что учитывайте это при уходе за собой!

Что делаете, выражая благодарность себе либо любому источнику, которому можете верить?

Пример. Каждое утро я просыпаюсь, благодаря Бога за все, что получил в жизни. Благодарю за свое здоровье, еще один день, чтобы помочь людям, маме, моему парню, друзьям, за крышу над головой вместе с продуктами в холодильнике. Стараюсь всегда завершать словами: «Я люблю тебя». Также собираюсь поделиться с вами простой молитвой, которую говорю по утрам; пожалуйста, не стесняйтесь использовать ее!

Помните, как и все духовные наставления, ценность этих советов по уходу за собой заключается в том, что они улучшают качество вашей жизни, независимо от того, во что вы верите. Смысл в том, чтобы внутренне поблагодарить себя, чтобы вы могли общаться с любой силой: твое сердце верит.

Shkola_parikmaherskogo_iskusstva_Obuchenie_parikmaherskomu_iskusstvu_cena
Здесь эксперты делятся советами по уходу за собой на все случаи жизни, от того, чтобы больше дремать, до проведения времени с нужными людьми.

«Боже, спасибо, что подарил мне еще один прекрасный день, спасибо за здоровье, мою семью, друзей, любящего парня. Я знаю, все, что встречается на нашем пути, препятствия, счастье — это просто руководство от Божественного Я, чтобы искать, делать больше того, для чего я здесь. Я благодарю Тебя, Господь, за то, что каждый день благословляешь меня заниматься любимым делом. Я буду стараться продолжать делать все своими руками. Всегда, изо всех сил стараюсь прийти из места любви; верю, что смогу справиться со всем, что ты мне даешь, проявить себя наилучшим образом. Люблю тебя, Боже».

Практика самообслуживания с мелочами, которые приносят радость

А теперь найдите время для тишины, займитесь тем, что действительно нравится. Медитируйте пять \ пятнадцать минут утром, просто приготовьте кофе, сядьте на террасе, веранде, просто наслаждайтесь.

Вы заслуживаете этого настоящего времени, потому что все знаем, что когда начинает утро, все может стать беспокойным. Однако, когда начинаем утро с божественного, суета дня избегает нас. Почему? Потому что мы начинаем день с чувства покоя, и тебя будут направлять Свыше.

Подумайте об этом так: я всегда говорю, что мы энергетически связаны со всем, что привлекаем. Итак, если у вас беспокойная, напряженная, напористая энергия по утрам, откроете пространство для хаотичного дня. Были ли у вас такие дни, когда одно за другим случается? Я не говорю, что этого не произойдет, если начнете свое утро с предложений, изложенных выше, но если в течение дня вам что-то бросают, я могу гарантировать, что ваш подход будет более спокойным, крутым, настоящим, собранным.

Что касается социальных сетей, убежден: нельзя смотреть на них, пока полностью не оденетесь, не собираетесь выходить из дома. Большинство тратят так много времени, интересуясь жизнями других людей, а затем нас так поглощает все, чем кишат социальные сети. Проходит тридцать минут, а ты опаздываешь! Понимаю, многие могут работать в Интернете, но я отвечаю за свои часы входа и выхода. Также как иду в офис.

Итак, подумайте о том, как заботитесь о себе в дни, недели, месяцы. Я собираюсь дать вам несколько советов о том, как можете постоянно заботиться о себе, ухаживать. Помните, забота о себе важна независимо от того, какой у вас статус в отношениях. Забота о себе, любовь к себе — важнейшие элементы №1 в поддержании здоровых отношений, а также привлечении здорового, счастливого партнера. Ниже собираюсь перечислить несколько советов по уходу за собой. Настоятельно рекомендую делать это один раз в неделю.

Полезные советы девушкам по уходу за собой

Прочтите книгу — особенно ту, способную помочь, возможно, переживать данный момент. Также можете выбрать давно приготовленную для чтения.

Назначьте маникюр / педикюр — наденьте наушники, закройте глаза, отключитесь.

Назначьте массаж — побалуйтесь.

Заполните страничку своего дневника — отпустите все, что, возможно, хотите преодолеть. Начните практиковать некий манифест с ведения дневника, а также опишите любые проблемы, которые могут возникнуть. Ведение журнала очень помогает при выявлении закономерностей.

Подарите себе пару часов красоты — сделайте маску для волос, маску для лица, даже примите пенную ванну.

Смотрите спортивный канал, отключайтесь с помощью социальных сетей — останься голой, если хочешь, посмотри спортивный канал, выпей вина!

Позвоните кому-нибудь из семьи, с которым давно не разговаривали — скажите, что любите его.

Приготовь себе ужин — послушай музыку, выпей шампанского. Зажгите свечу, побалуйте себя.

Поймайте то, что хотели вычеркнуть из своего списка — знаю, список дел может показаться довольно длинным.

Посмотри шоу «Comedy Club» — не чувствуй себя виноватым, просто сделай это!

Медитация. Лучшее время, которое можете провести со своим внутренним «я», чтобы соединиться со своей божественной энергией, перестроить её — это медитация.

Организуйте, уберите свой туалет — Избавьтесь от вещей, которые не носили год. Это здорово, поверьте мне!

Пожертвовать — Найдите дома вещи, которыми не пользуетесь, раздайте их.

Запланируйте званый обед — Пригласите друзей, запланируйте отличную вечеринку на будущее.

Включите музыку — потанцуйте у себя дома, пока убираетесь, или просто потанцуйте!

Сделайте перерыв для мамы — даже если это займет всего 10 минут.

Сходите на пляж \ устройтесь у бассейна — искупайтесь, почувствуйте теплоту солнышка.

Совершите утреннюю пробежку, прогуляйтесь — Активный образ жизни способствует вашему благополучию.

Занятия йоги — посетите мастер-класс йоги, чтобы научиться дышать.

Приведите в порядок свой макияж — это всегда так весело!

Напишите любовное письмо — себе или своему партнеру.

Выделите время для настоящего обеда … потратьте целый час, чтобы поесть медленно.

Выделите время на растяжку — улучшите кровоток.

Проводите время со своим питомцем — все, что им нужно, это внимание.

Кроссворд, разгадайте головоломку — одно из моих любимых занятий. Люблю хороший психологический вызов.

Опишите себя тремя словами — отличная практика утверждения.

Создайте доску визуализации — Каковы ваши цели? О чем ты мечтаешь?

Наслаждайтесь любимым удовольствием — картофельными чипсами.

Сон в постели — даже если не можете спать, лучше всего лечь в постель!

Поплачьте — отпустите эмоции. Печальная, обиженная либо одинокая, а потом возвращайся домой к себе, потому что ты — все, что тебе нужно.

Говорите себе «Я люблю тебя» каждый день — уверенность имеет большое значение!

Уход, забота о себе — то, на чем я сосредотачиваюсь каждый день. Делая это, я чувствую себя более настроенной, оптимистичной, сосредоточенной и ценю себя. Мне легко избавиться от разочарований даже в не самый удачный день. Однако вы должны быть готовы к изменениям. Важно поставить себя на первое место.

Хочу услышать от вас. Пробовали позаботиться о себе? Каковы ваши любимые способы ухода за собой?

Желаю вам всего наилучшего!

Простые советы девушкам по уходу за собой. Как стать Красивой и Женственной ❤️

Нет, вам не обязательно размещать в Instagram свою пенную ванну. Instagram может заставить вас думать, что единственный способ практиковать уход за собой — это принять достойную для фотосессии ванну (и опубликовать ее фотографию).
НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ