Совет от шефа: ТОП-12 рецептов жиросжигающих супов для похудения

Сегодня мы разберем 12 рецептов жиросжигающих супов для похудения. -55 кг! А в конце статьи Вас ждет рецепт супа из сельдерея с зелеными овощами. 3 рецепта жиросжигающих супов для похудения от Марии Мироневич. Похудела на 39 кг: суп для похудения из капусты, рецепт который должен знать каждый. А также рецепт идеального блюда на ужин для похудения жиросжигающего разгрузочного супа: минус 1кг за день, ещё и вкусно. Увидите, как приготовить Боннский суп для похудения. Как похудеть за два дня? Рецепт от Французских кулинаров: лучший жиросжигающий суп для разгрузочного дня. Покажем 2 рецепта разгрузочных жиросжигающих супа для похудения -1кг за день. Попробуем разобрать с lets-speak.ru

3 рецепта жиросжигающих супов для похудения от Марии Мироневич

Что делает суп жиросжигающим?

Замечали ли вы, какую особую роль супы играют в кулинарных традициях многих стран? Может быть, потому что они — это не просто первое блюдо, а источник здоровья, насыщенности и, конечно же, удовольствия. А что, если суп может стать вашим союзником в борьбе с лишними килограммами?

ТОП-12 рецептов жиросжигающих супов для похудения: вкусное путешествие к идеальной фигуре

Вы когда-нибудь задумывались, почему супы так популярны во многих диетах? Это просто: их содержание жидкости создает ощущение насыщенности, а низкое содержание калорий позволяет употреблять их в больших количествах без риска набрать вес. Как магический напиток из сказки!

Цветочный бульон

Представьте, что вы — бабочка, которая опускается на луг среди полевых цветов. Таков вкус этого супа.

Ингредиенты:

• Брокколи: 200 г;
• Цветная капуста: 150 г;
• Зеленый лук: 50 г;
• Вода: 1 л.

Приготовление: Все ингредиенты нарезать, залить водой, затем варить на медленном огне 20-30 минут.

Огненный томатный суп

Вспомните ощущение жаркого летнего дня. Этот суп будет горячим, как солнце, и в то же время освежающим, как бриз.

Ингредиенты:

• Помидоры: 4 шт.
• Чеснок: 2 зубчика.
• Перец чили: 1 шт.
• Вода: 1 л.

Приготовление: Помидоры и чеснок нарезать, добавить перец чили по вкусу, залить водой, варить 15 минут.

Острый суп с куриной грудкой

Словно быстрая пробежка на свежем воздухе, этот суп добавит вам энергии, заодно поможет сжигать жир.

Ингредиенты:

• Куринная грудка: 200 г;
• Болгарский перец: 2 шт.
• Лук-порей: 1 стебель;
• Имбирь: 2 см;
• Вода: 1,5 л.

Приготовление: Все ингредиенты нарезать, залить водой, добавить тертый имбирь, затем варить 20-25 минут.

Щавелевый суп

Свежесть этого супа напоминает утреннюю росу на лугах, поэтому будет дарить легкость всему телу.

Ингредиенты:

• Щавель: 300 г;
• Яйцо: 1 шт.;
• Лук: 1 головка;
• Вода: 1 л.

Приготовление: Щавель и лук нарезать, залить водой, варить 10 минут. Вбить яйцо и помешивать, пока не получится яичная «лента».

Грибной суп

Этот суп напомнит вам теплые дни осени, когда природа окрашивается в золотистые и коричневые тона.

Ингредиенты:

• Шампиньоны: 250 г;
• Лук: 1 головка;
• Морковь: 1 шт.;
• Вода: 1 л.

Приготовление: Нарезать овощи и грибы, залить водой, варить 20 минут.

Легкий овощной суп

Этот суп — настоящий праздник для тех, кто любит овощи и стремится к идеальной фигуре.

Ингредиенты:

• Цукини: 1 шт.
• Помидоры: 2 шт.
• Шпинат: 100 г.
• Вода: 1 л.

Приготовление: Все ингредиенты нарезать, залить водой, варить 15-20 минут.

Суп с морепродуктами

Море, берег, свежий воздух… Этот суп перенесет вас на побережье, подарив незабываемые вкусовые ощущения.

Ингредиенты:

• Креветки: 200 г;
• Мидии: 150 г;
• Лук: 1 головка;
• Зелень: по вкусу;
• Вода: 1,5 л.

Приготовление: Лук нарезать и обжарить до прозрачности, добавить креветки и мидии, залить водой. Варить 10 минут, добавить зелень перед подачей на стол.

Боннский суп для похудения

Разгрузочный суп овощной со скумбрией: рецепт

Суп из сельдерея с зелеными овощами

Ингредиенты:

1. Стебли сельдерея – 4 шт.
2. Зеленые бобы – 200 г.
3. Цукини (молодые) – 1 шт.
4. Шпинат – 100 г.
5. Зеленый лук – 2 пера.
6. Укроп и петрушка – по вкусу.
7. Вода или овощной бульон – 1,5 л.
8. Соль, перец, лавровый лист – по вкусу.

Приготовление:

1. Сельдерей тщательно промойте, нарежьте небольшими кусочками.
2. Цукини промойте, нарежьте кубиками.
3. В глубокой кастрюле залейте воду либо овощной бульон, доведите до кипения.
4. Добавьте в кипящую воду сельдерей и цукини. Варите на медленном огне 10 минут.
5. Затем добавьте зеленые бобы и шпинат, дайте закипеть.
6. После кипения убавьте огонь до минимума, добавьте мелко нарезанный зеленый лук, укроп и петрушку.
7. Приправьте суп солью, перцем, добавьте лавровый лист. Варите еще 10 минут на медленном огне.
8. После готовности дайте супу настояться под крышкой 5-7 минут.

Как похудеть за два дня: лучший жиросжигающий суп для разгрузочного дня

Подавайте горячим, посыпав свежими травами либо ломтиками авокадо для добавления питательности и насыщенности вкуса. Зачем искать идеальный рецепт для похудения, если он уже здесь? Смело пробуйте и наслаждайтесь!

Эта таблица поможет вам быстро ориентироваться в рецептах и понимать, какие продукты понадобятся для приготовления определенного супа, а также сколько времени уйдет на его приготовление.

Рецепт идеального блюда на ужин для похудения жиросжигающего разгрузочного супа: минус 1кг за день, ещё и вкусно

Часто задаваемые вопросы о жиросжигающих супах:

1. В чем секрет жиросжигающих супов?
   Секрет заключается в комбинации ингредиентов с низким содержанием калорий, которые стимулируют обмен веществ, приводя к потере веса. Например, организм тратит больше калорий на переваривание сельдерея, чем получает от его употребления.
2. Могу ли я есть жиросжигающий суп каждый день?
   Да, но рекомендуется разнообразить свое меню другими полезными блюдами, чтобы получать все необходимые витамины и минералы.
3. На сколько эффективны эти супы в плане похудения?
   При регулярном употреблении, а также соблюдении сбалансированной диеты жиросжигающие супы могут помочь похудеть. Однако одни только супы не могут заменить полноценное питание и физическую активность.
4. Можно ли добавлять мясо в жиросжигающие супы?
   Да, можно добавлять магерую говядину, куриную грудку либо рыбу. Но стоит помнить, что добавление мяса увеличит калорийность блюда.
5. На какое время дня лучше всего употреблять эти супы?
   Жиросжигающие супы идеально подходят для обеда либо ужина. Они насыщают, не перегружая организм перед сном, обеспечивая ощущение сытости на долгое время.

Надеемся, что эти ответы помогут вам лучше понять принципы и пользу жиросжигающих супов!

Похудела на 39 кг: суп для похудения из капусты, рецепт который должен знать каждый

Выводы о жиросжигающих супах для похудения:

1. Эффективность: Жиросжигающие супы – это прекрасный способ поддерживать сбалансированное питание, стимулируя потерю веса. Благодаря комбинации ингредиентов, таких как капуста, сельдерей и помидоры, эти супы помогают ускорить метаболизм, сжигая, при этом, жир.
2. Разнообразие: Есть множество рецептов жиросжигающих супов, что позволяет каждому выбрать суп по вкусу, учитывая индивидуальные диетические потребности.
3. Простота приготовления: Большинство рецептов просты в приготовлении, поэтому не требуют специальных ингредиентов, что делает их доступными для каждого.
4. Комбинация с другими продуктами: Жиросжигающие супы можно сочетать с другими полезными продуктами, такими как мясо или рыба, чтобы сделать блюдо более сытным и питательным.
5. Общие рекомендации: Несмотря на все преимущества жиросжигающих супов, важно помнить, что они должны быть лишь частью сбалансированной диеты. Для наилучших результатов рекомендуется сочетать употребление супов с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием.

В заключение, жиросжигающие супы – это не только вкусный, но еще полезный инструмент на пути к стройной фигуре. Они могут стать вашим верным союзником в борьбе за здоровье и красоту!